김소장의 잡설소개소

안녕하세요. 오늘은 엘리스와 벡의 인지적 성격이론(요약)에 대해 알아보겠습니다. 1. 엘리스는 사건보다는 우리가 사건을 어떻게 생각하는가의 신념체계가 우리의 감정이나 행동에 영향을 미친다는 가정 하에 인지, 정서, 행동치료를 발달시켰다. 2. 엘리스가 제안한 성격의 세가지 측면은 생리적 측면, 사회적 측면, 심리학적 측면이다. 생리적 측면은 사람들이 비합리적으로 생각하고 스스로에게 해를 끼치려는 예외적으로 강력한 선천적 경향성이 있다는 것을 의미한다. 사회적 측명은 개인이 타인의 인정과 승인을 절대적이며 기낙하게 추구하려는 것과 관련된다. 심리학적 측면은 부적절한 감정이나 행동은 비합리적인 신념에서 유발된다는 것을 강조한 것이다. 3. 엘리스는 비합리적인 신념의 주요한 원천으로 세 가지 당위성, 즉 자신..

안녕하세요. 오늘은 벡의 인지적 성격이론 인지수준에 대해 알아보아요. 인지는 네 가지 수준, 즉 자동적 사고, 중재적 신념, 핵심 신념 그리고 스키마로 분류될 수 있다. 1. 인지 수준 ■ 자동적 사고 우리의 마음속에 계속적으로 진행되는 인지의 흐름이다. 자동적 사고는 상황과 정서를 중재한다. ■ 중재적 신념 사람들의 자동적 사고를 형성하는 극단적이며 절대적인 규칙과 태도를 반영한다. ■ 핵심 신념 많은 자동적 인지에 바탕이 되는 자신에 대한 중심적 생각이며, 보통 자신의 중재적 신념에 반영되어 있다. 핵심 신념은 '보편적이며 과일반화된 절대적인' 것으로 기술될 수 있다. ■ 스키마 핵심 신념을 수반하는 '정신내의 인지구조'로 정의된다. 벡은 스키마를 정보처리와 행동을 지배하는 구체적 규칙으로 보았다. ..

안녕하세요. 오늘은 벡의 인지적 성격이론 인지적 왜곡의 유형에 대해 알아보아요. 인지적 왜곡은 그릇된 가정 및 잘못된 개념화로 이끄는 생각에 있어 체계적 오류이다. 사람들에게 나타나는 다양한 인지적 왜곡의 유형에는 자의적 추론, 선택적 추상, 과일반화, 극대화 혹은 극소화, 개인화, 이분법적 사고, 정서적 추론, 긍정 격하, 파국화, 명명 혹은 잘못된 명명 등이 있다. ■ 자의적 추론 충분하고 적절한 증거가 없는데도 결론에 도달하는 것이다. 이러한 왜곡은 상황에 대한 비극적 결말이나 최악의 시나리오를 생각하는 것이다. 자의적 추론의 다른 형태는 독심술과 부정적 예측이다. 독심술이란 타인들이 자기자신의 마음을 읽을 수 있고 또 자기자신이 무엇을 좋아하는지를 알아야 하 것이라는 상념에 관련된다. 부정적인 예..