스위치온 다이어트란? 방법 및 효과 등 알아보기스위치온 다이어트란?스위치온 다이어트는 체중 감량과 건강한 대사 활성화를 목표로 하는 현대적인 다이어트 방식입니다. 이 다이어트는 단순히 칼로리 섭취를 줄이는 것에 초점을 두지 않고, 신체의 대사를 최적화하여 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 상태를 유도하는 데 중점을 둡니다. 이를 통해 체지방 감소, 혈압 및 혈당 안정화, 소화 기능 개선 등 다양한 건강 효과를 제공합니다.핵심 원리스위치온 다이어트는 다음과 같은 원리를 기반으로 합니다:1. 대사 스위칭 (Metabolic Switching)신체가 탄수화물 대신 지방을 주요 에너지원으로 사용하는 상태인 케토시스를 유도합니다.이를 통해 체지방 연소를 촉진하고 체중 감량 효과를 극대화합니다.2. 저탄수화물, 고..
